Lessons

Be a pilater

Personal

Eνα μάθημα που απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν την ιδιωτικότητα τους και να φτάσουν στο μέγιστο της απόδοσης τους. Το μάθημα είναι μια ώρα και αφορά την χρήση όλων των μηχανημάτων pilates και είναι πάντα βασισμένο στις δικές σας ανάγκες.

Duette

Mάθημα το οποίο αφορά 2 ασκούμενους οι οποίοι θέλουν να εκμεταλλευτούν τον προσωπικό τους χρόνο και να έχουν μια καλύτερη σχέση τιμής. Αφορά όλους και φυσικά όλα τα μηχανήματα pilates.

Group mat

Μάθημα pilates με την χρήση μικρών props όπως μπάλες, ring, foam roller, spine corrector και mini barrel.

Mix

Μαθημα pilates με την χρήση όλων των μηχανημάτων Reformer, Cadillac, chair, ladder barrel.

Prenatal

Αφορά όλες τις μέλλουσες μαμάδες οι οποίες θέλουν να συντηρήσουν το σώμα τους. Μέσω των ασκήσεων pilates και keggel βοηθούμε στην: σωστή ενδυνάμωση του σώματος λόγω της μετατόπισης του βάρους καθώς και στον ομαλό τοκετό.

Pilates for men

Έρχεται για να καταρρίψει τον μύθο πως το pilates είναι γυναικείο σπορ. Το pilates δημιουργήθηκε από άντρα προς άντρες αρχικά και γι αυτό υπάρχουν πολλές στρατιωτικές ασκήσεις ενταγμένες στο repertorio. Επωφεληθείτε από τη μέθοδο, διατείνοντας το σώμα σας στο μέγιστο και ενδυναμώνοντας τους μύες που δεν ξέρατε πως υπάρχουν.

Be a pilater

Personal

Eνα μάθημα που απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν την ιδιωτικότητα τους και να φτάσουν στο μέγιστο της απόδοσης τους. Το μάθημα είναι μια ώρα και αφορά την χρήση όλων των μηχανημάτων pilates και είναι πάντα βασισμένο στις δικές σας ανάγκες.

Duette

Mάθημα το οποίο αφορά 2 ασκούμενους οι οποίοι θέλουν να εκμεταλλευτούν τον προσωπικό τους χρόνο και να έχουν μια καλύτερη σχέση τιμής. Αφορά όλους και φυσικά όλα τα μηχανήματα pilates.

Group mat

Μάθημα pilates με την χρήση μικρών props όπως μπάλες, ring, foam roller, spine corrector και mini barrel.

Mix

Μαθημα pilates με την χρήση όλων των μηχανημάτων Reformer, Cadillac, chair, ladder barrel.

Prenatal

Αφορά όλες τις μέλλουσες μαμάδες οι οποίες θέλουν να συντηρήσουν το σώμα τους. Μέσω των ασκήσεων pilates και keggel βοηθούμε στην: σωστή ενδυνάμωση του σώματος λόγω της μετατόπισης του βάρους καθώς και στον ομαλό τοκετό.

Pilates for men

Έρχεται για να καταρρίψει τον μύθο πως το pilates είναι γυναικείο σπορ. Το pilates δημιουργήθηκε από άντρα προς άντρες αρχικά και γι αυτό υπάρχουν πολλές στρατιωτικές ασκήσεις ενταγμένες στο repertorio. Επωφεληθείτε από τη μέθοδο, διατείνοντας το σώμα σας στο μέγιστο και ενδυναμώνοντας τους μύες που δεν ξέρατε πως υπάρχουν.